我們在吃飯的時候也要注意合理飲食，不能暴飲暴食，這樣對身體十分的不好，想要畫一幅好看的合理飲食手抄報的同學(xué)看這里，可以在畫面中畫上一個大大的碗狀樣式的邊框，邊框上畫上一個可愛的小女孩，然后再畫上不同樣式的邊框用來填充文字。
合理飲食手抄報模板步驟教程
1、首先在左側(cè)寫上“合理飲食”當(dāng)標(biāo)題，可以給標(biāo)題做一個創(chuàng)意的設(shè)計，讓標(biāo)題看起來更加的精致可愛。
2、在四周畫上波浪線當(dāng)外邊框，在底部畫上蔬菜和水果裝飾一下畫面，在碗的旁邊畫上一雙筷子。
3、在畫面中畫上一個大大的碗狀樣式的邊框，邊框上畫上一個可愛的小女孩，然后再畫上不同樣式的邊框，這樣手抄報線稿就完成了。
4、下面開始上色，標(biāo)題用綠色、黃色、橙色和藍(lán)色涂，外邊框用綠色涂，背景色用藍(lán)色涂。
5、食物分別用紅色、黃色和綠色涂，人物的衣服用粉色涂，邊框分別用黃色和綠色涂。
6、最后在中間用尺子畫上格子線，整理一下，這樣的一幅好看的合理飲食手抄報就完成啦。
合理飲食手抄報內(nèi)容文字寫什么
在畫完手抄報之后不知道里面的內(nèi)容應(yīng)該填寫什么的同學(xué)看這里，給大家整理了適合填充的內(nèi)容文字，如果不需要填寫太多的可以選取部分填充一下就可以啦，快摘抄吧。
一、什么是合理飲食
合理飲食是指我們吃飯要有規(guī)律，不能暴飲暴食，不能毫無時間觀念。配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養(yǎng)素齊全，比例適當(dāng)，以滿足人體需要。
二、配制合理飲食的方法
?、俑鶕?jù)具體情況(如性別、年齡、勞動強(qiáng)度)，確定每日總熱能及營養(yǎng)需要量。
②根據(jù)碳水化合物(占60%~70%)、脂肪(占20%~25%)、蛋白質(zhì)(占10%~15%)所占一日總熱能的比例，分別計算其需要量。
?、鄞_定每日需用的營養(yǎng)素后，根據(jù)食物所含的營養(yǎng)素計劃每日膳食。
④根據(jù)經(jīng)濟(jì)及供應(yīng)情況確定每日供給主食和副食的數(shù)量。
⑤最后計算出全部食物的各種營養(yǎng)素含量，并與供給標(biāo)準(zhǔn)相對照。若相差在±10%幅度內(nèi)，即符合要求。
